Author Archives: Muaythai

Muay Thai og ha optimal helse

Det er ikke en hemmelighet. Vi vet alle hva vi trenger å gjøre hvis vi ønsker å forbedre vår helse. Svarene på dette spørsmålet er veldig enkle og enkle å forstå. Men mange velger å forsiktig blinke på svarene. Og hvorfor er dette tilfelle? Vel, vår teori er at det er fordi de kan være svært vanskelig for disse menneskene å implementere i sine liv – eller i det minste virke som det.
Når det blir sagt, er svaret på spørsmålet om hva du trenger å gjøre for å være sunt, å ha et godt kosthold og å trene. Enkelt, ikke sant? Vel, du vil bli overrasket over hvor mange mennesker som ikke får disse tingene. De vil ha enkle ting å gjøre slik at de kan bli sunne. Og hva gjør de? De følger fad dietter og kjøper “vekttap belter”. Men er disse tingene effektive for å hjelpe deg med å gå ned i vekt og komme til den beste formen av livet ditt? Svaret på dette spørsmålet er et undertrykkende “nei”.
Så vil du gå og trene noe. Gjør litt øvelse. Du trenger ikke å gjøre dette mer komplisert enn det allerede er. Hvis du er helt borte når det gjelder å ha lav kondisjon og kardiovaskulær utholdenhet – så kan du ta den laveste fellesnevneren for trening – gåing. Det er riktig, du kan bare gå i et høyt tempo (eller ikke engang i et høyt tempo) i 20 minutter om dagen og fortsatt få en fin trening. Selvfølgelig, hvis du vil ha bedre resultater, må du gjøre mer enn dette. Men vi snakker om folk som er i svært dårlig form.
Når du kommer til å forbedre tilstanden til kroppen din ved å gå, kan du starte med å introdusere nye øvelser. Vi foreslår push-ups, bodyweight squats, pull-ups, etc. Disse er grunnleggende kroppsvekt øvelser som du kan gjøre uansett hvem du er. Selvfølgelig kan det ta litt tid før du kan gjøre din første push-up. Det samme kan definitivt bli sagt om din første pull-up, også. Men når du gjør det første av disse, så vil du enkelt kunne øke fremdriften din gitt nok tid og krefter.

Muay Thai og en passende sport for din helse

Etter å ha besøkt Thailand og nyter strender og templer, er det noe annet vi ikke kan gå glipp av, og det er Muay Thai. Det er den viktigste sporten i Thailand, en millenær kampkunst som har revolusjonert måten folk oppfatter kampsport på. Muay Thai er en svært kompleks disiplin som involverer komplekse streik og bevegelser utført med hver artikulasjon av kroppen din. Således er det ikke begrenset å utarbeide en muskelgruppe utelukkende, og det kan vise seg å være svært krevende når du begynner å mestre det. Men en av de beste tingene med Muay Thai er hvordan det kan forbedre vår form og hjelpe menn og kvinner å gjenopprette sin helse.
Først er Muay Thai ikke bare en disiplin for menn. Fitness kvinner kan også ha nytte av helsemessige resultater ved å praktisere denne kampsporten, og i våre treningsleirer i Thailand forsøker vi alltid å lære Muay Thai å være en morsom og oppmuntrende opplevelse du ikke kan gå glipp av hvis du noen gang kommer til dette landet. Muay Thai tilbyr et bredt spekter av helsemessige fordeler vi vil forsøke å dekke kort.
Først er det en morsom og spennende måte å gjenvinne form og miste noen pund. Muay Thai er svært krevende, og bare en økt ville få deg til å brenne opptil 700 kalorier. Det er mye hvis du vurderer ditt daglige kaloriinntak. Dermed vil det hjelpe deg å brenne flere kalorier enn du forbruker, noe som du trenger å gå ned i vekt.
Ved å hjelpe deg med å gå ned i vekt, vil Muay Thai forbedre kardiovaskulær helse ved å redusere nivået av dårlig kolesterol og forbedre ditt gode kolesterol. Selv om du ikke opplever et betydelig vekttap, vil det øke utholdenheten din fordi det virker ut ditt hjerte og kardiovaskulære system. Det holder kroppen beveget og forhindrer flere metabolske sykdommer forbundet med stillesittende atferd.

Bli en vinner og lær kampsport

Det er mange sports- og kampsport som du kan begynne å trene hvis du ønsker å teste din mettle. Tross alt, som mennesker, må vi konsekvent skyve gjennom våre grenser og gå ut av våre komfortsoner. Bare på denne måten kan vi vokse. Og kampsport tilbyr uten tvil den beste muligheten for deg å gjøre dette. Vi tror at det er svært viktig for deg å prøve å lære en kampsport etter eget valg hvis du ønsker å vokse som en person.
Årsaken til dette er enkelt – mange mennesker er veldig redd for å møte fysisk vold når som helst i livet. Vel, for å trene kampsport, må du møte denne frykten for deg og faktisk risikere å bli slått i ansiktet nå og da. Vi sier ikke at du må bli slått i ansiktet for å vokse som en person, men dette er en del av kampsport. Du kan selvsagt finne en kampsport der det ikke er noen sparsomme eller direkte treff – men du vil bare miste på denne måten.
Så, en av de beste kampsportene du kan begynne å trene hvis du ønsker å vokse som en person, er Muay Thai. Du kan slå noen Muay Thai gym rundt om i verden – det spiller ingen rolle. Men det du vil lære ved å trene denne kampsporten, kan være uvurderlig. Du må gå og trene regelmessig hvis du skal se alle fordelene med å trene Muay Thai skjønt. Du kan forvente at endringen skal skje over natten.
Men hvis du er vedvarende og dedikert – vil du finne ut at det blir enklere og lettere for deg å trene Muay Thai, og en dag vil du finne ut at hele kroppen din ønsker å gå og trene Muay Thai.
Så, hvis du ønsker å vokse som en person og bli en vinner i livet – så anbefaler vi deg å gå og finne en Muay Thai treningsleir. Vi tror at du vil elske denne kampsporten uansett hvem du er.

Muay Thai-programmet og gå ned i vekt

Muay Thai er fantastisk kampsport i Thailand. Det er god mosjon for å øke kroppsstyrken, fleksibiliteten og få muskler på riktig måte. I dag kjente folk i verden godt Muay Thai kickboxing. De fleste mennesker er interessante for å lære Muay Thai. Muay Thai åpner for menn, kvinner, voksne og barn. Det er trygt trening for helsepersonell. De siste dagene blir Muay Thai mer populær kampsport i verden. Muay Thai kickboxing i stand til å sette opp kroppsmetabolisme for å brenne uønskede kalorier. Det har hjulpet deg mot å motta og miste vekt. Ved å praktisere Muay Thai kickboxing kan folk se mange fremskritt i kroppsbygging. Ikke bare gjør deg sterk, men også effektiv for å øke kroppens immunsystem.

De fleste får fordelene med Muay Thai trening. Med Muay Thai kickboxing kan du forbedre selvforsvarets ferdigheter og teknikk. Det er veldig nyttig for kvinner som ønsker å forbedre sitt selvforsvar fra dårlige mennesker. Muay Thai kick boxing lærer folk å disiplinere i hver aktivitet. Muay Thai kick-boksing er en utmerket måte å forbedre kroppsutholdenhet og utholdenhet med Muay Thai-treningen. Det er litt mosjon i Muay Thai-leksjon som; kjører, jogger, strekker seg. Stretching er en viktig trening i Muay Thai trening. Hver student bør øve med å løpe, jogge og strekke seg inn i 5-10 minutter før Muay Thai-leksjonen. Det vil gjøre kroppen mer fleksibel. Stretching er en utmerket øvelse for å øke Muay Thai kick boxing teknikk. Alle deler av kroppen liker skulder, triceps, biceps er en viktig del i Muay Thai strekker. Når du trener, kan du gjøre i begynnelsen og slutten av øktene. Løping og jogging er den billigste øvelsen i Muay Thai kick boxing trening. For å øve Muay Thai kick boksing, bør alle fighters øve med sin partner også. Skyggeboksing i Muay Thai er viktig visualisering i ekte kampkonkurranse. Med skyggeboksing blir alle Muay Thai-fighters kjent med konkurransen. I Muay Thai kick boksing trening leir; Du vil lære skygge boksing teknikk i enkel kombinasjon 1, 2, 3 og 4 i form venstre jab teknikk, rett rett teknikk, venstre krok teknikk og høyre uppercut teknikk.

Prøv Muay Thai!

Muay Thai er en av de mest effektive kampsportene i eksistensen. Og det beste med det er at uansett hvem du er eller hvor du kommer fra, vil du kunne lære minst det grunnleggende i denne kampsporten.
På veien framover må du overvinne noen demoner av deg – for eksempel den medfødte frykten for fysisk vold som vi alle har. Så, kan du se at kampsport kan faktisk gi deg en bedre, mer fullstendig versjon av deg selv.
Men vi kommer foran oss selv. Poenget med denne artikkelen var ikke å uttrykke potensialet i kampsport for å gjøre deg til en bedre person, men potensialet til kampsport for å forbedre en viktig, viktig del av livet ditt. Og dette er helsen din. Fordi, når du tenker på det, hvis du ikke er sunn, hva er så bra for noe annet? Du kan ikke nyte noe – spise, drikke, sosialisere, sport, du nevner det. Du må ha helse som grunnlag hvis du skal nyte praktisk talt alt i livet.
Du har flaks fordi med Muay Thai vil du kunne forbedre helsen din, stor tid. Og ikke bare det, men du vil også forbedre treningsnivået ditt samtidig, og i tillegg – hvis du har problemer med det – vil du også kunne gå ned i vekt.
Stol på vårt ord for det, du vil ha tiden av livet ditt hvis du bestemmer deg for å reise til Thailand og det finnes en Muay Thai treningsleir. Det kan veldig godt være en av de smarteste beslutningene du kan ta med hensyn til helse og generelle velvære.
Du vet det nå, men de helsemessige fordelene du vil oppleve ved å trene Muay Thai, kommer ikke gratis. Du må fortsatt investere penger i å finne og ansette de beste lærerne som du kan finne og leie – dette er et viktig element i å gjøre hurtige fremskritt når du lærer Muay Thai. Og kostnadene slutter ikke her – du må fortsatt investere litt innsats for å få det bra. Du må kanskje falle ned et par ganger og komme seg opp igjen, men dette er akkurat det som gjør denne kampsporten verdt.